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跳绳跳多久能瘦

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我每天下午两点跳800-1000,晚上七点跳800-1000.晚上十一点也跳1000下。睡觉前还做三十个仰卧起坐,这样能瘦吗?我已经跳了一个星期了,我158.58公斤,想瘦到45-48斤要多久?? ...

每天跳1000下跳绳,爬12层楼梯,多久可以瘦下来: 这个停下来会反弹

每天跳五百跳绳可以瘦吗?多久呢?: 如果算上热身和放松的时间,跳绳500基本也就是10分钟。
这个基本上没有燃烧脂肪的效果(需要30-40分钟以上时间有氧运动才明显)。

但是仍然有好处,可以增强心肺功能和耐力。并且可以较少的减轻体重--注意,10分钟跳绳运动主要消耗的是血糖,还远远没有到达消耗脂肪的情况;它可以使得肝脏能够转换的血糖减少,避免进一步形成新的脂肪。

160斤的人跳绳跳多久可以瘦30斤,每天800个: 如果你运动量不算少,而且饮食方面有控制的话,可能也要2个月吧,因为这是键康减肥,保持的好的话不会反弹,不像那些减肥药不吃就反弹,还很严重!!!我也很胖!现在正在锻炼中,加油!会瘦的!

跳绳能瘦吗?:

分享一套超有效的减脂跳绳法?

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