实时搜索: 跳远助跑为什么

跳远助跑为什么

213条评论 1854人喜欢 1735次阅读 678人点赞
跳远和什么相关 , 为什么在瓷砖上跳远拼了命都没有在塑胶跑道上轻轻松松一跃的远
都不滑.....
真的有什么反作用力和推力这种说法吗
求物理大师解答 , 三级跳远第一跳的技巧是什么?为什么我在空中换腿后大腿不能往前伸。求训练方法 , CS1.6 跳跃F里能条远为什么到比赛F里就跳不远了比如NUKE 大山 , 我是19年中考考生。选了立定跳远。我们这儿的标准是1.93米,而我最多只是1.75米…还差的很远。还有二十天就要参加考试了…我…我怎么样才能提高跳远成绩呢…一米五的我…看着别人一个个都越过了标准线…我…腿部力量也不足。老师说我跳就如同一条直线…而别人都是弧线…我不...

跳远和什么相关:   跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此,正确地完成跳远技术的各个部分动作,以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。
  一、助跑 跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度,并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。 跑是跳的基础,跳是跑的发展与结果。跑不好,就跳不好。日常生活中经常可以见到这种现象,当欲跳越一定宽度的壕沟时,人总要加上几步助跑。当汽车穿越同样的坡度时,快速行驶的汽车总比慢速行驶的汽车冲得要远得多。这足以说明,快速助跑对提高跳远成绩的积极作用。 (1)助跑的起动姿势 助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。助跑的起动姿势有两种:一种是从静止状态开始,一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的“半蹲式”,或两腿前后分立的“站立式”起动姿势。另一种是走几步或走跳步结合踩上第一个标志点,行进间开始的起动。第一种方法,前三步的步幅和速度变化较小,有利于提高助跑的准确性。第二种方法,助跑则比较自然,动作比较放松。但由于是动态,每次踩上标志的位置和速度不易控制,对准确踏板提出了更高的要求。

  (2)助跑的加速方式 助跑的加速方式有两种:一种是积极加速,一种是逐渐加速。积极加速方式是从助胞一开始就跑得很积极。步频始终保持在较高水平上,这种加速方式能较早地摆脱静止状态,并获得较高的助跑速度。其特点是助跑开始几步的步长较短,步频较快,上体前倾也较大。这种助跑方式适合于绝对速度较快的运动员。但因助跑动作紧张,起跳的准确性差,所以世界优秀运动员很少采用这种方法。逐渐加速方式一股是在加大步长或保持步长的基础上提高步频。这种加速时间较长,加速过程比较均匀平稳。因此,跑的动作比较轻松、自然。起跳的准确性较好,每次试跳成绩也较稳定。刘易斯、鲍威尔等优秀运动员大部采用这种方式 二.跳跃 跳跃是跳远项目最关键的部分。 (1)原地模仿起跳练习。两脚前后站立,摆动腿在前稍屈膝,起跳腿在后,身体重心落在前脚上。动作开始时,摆动腿蹬地,起跳腿积极的由后向前迈步,模仿向下放脚的踏板动作,全脚掌滚动着地,随即缓冲和蹬伸起跳,同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。要和身体各部分配合协调,起跳腿蹬伸迅速,摆动腿向前上方摆动积极,身体重心迅速跟上。 (2)在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习,用摆动腿落地。 (3)学习起跳后腾空步动作的练习。在跑道上助跑四至六步,起跳后完成腾空步动作。下落时以摆动腿落进沙坑,接着向前跑出。 (4)辅助练习 ①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60~80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上。 ②在沙坑边摆放一个低栏架(或拉一根高度约30~50厘米的横皮筋),短距离助跑后,起跳完成腾空步,摆动腿越过障碍物后下落沙坑并向前跑出。 ③助跑起跳成腾空步,用头部触及前上方的悬挂物。光影传奇2007之跳远/作者:费茂华 (5)短、中程距离助跑起跳练习。短程距离约8步,中程距离约为12步。助跑距离的估量方法可以用走步数折算。如:8步助跑跳远,助跑距离≈8(步)×2-2,量出后试跑1~2次,进行适当调整即可。此种练习,要求起跳快速,应有一定的腾起高度,尽量保持腾空步动作的时间。还应注意保持较固定的助跑起动方式,起跳时用力集中、协调。 (6)全程助跑起跳练习。此种练习首先应根据每个学生的实际,确定自己全程助跑的距离。做法是: 学生在跑道上做40~50米的冲刺跑,测量出每个人发挥出最大速度的那一段距离,找出每次冲刺跑时起跳脚落地的足印,经若干次练习,即可大致确定符合自己实际的全程助跑距离,以此距离在跳远助跑道上进行助跑起跳练习,经适当调整后,全程助跑距离就可确定下来。用钢尺将此距离测量记录下来。以后便可按此距离进行全程助跑跳远。 全程助跑起跳练习,应注意助跑起动的方式和姿势要保持固定。助跑要快速、放松,跑直线、稳定而有节奏,起跳时要做到摆(摆臂和摆腿)、蹬(起跳腿蹬伸)、挺(挺胸)、拔(拔腰)、顶(顶头)诸方面协调一致,用力集中。 在体育教学训练中,立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

跳远运动员助跑速度很快,起跳后,由于(),仍然能( ),所以能跳得较远: 你好,当跑的奶快,那在起跳后,由于(惯性)作用,所以,仍然能(保持速度 ),所以能跳得较远

助跑跳远5米8能不能拿国家二级: 努努力吧,二级吃力,三级不错。

为什么在瓷砖上跳远拼了命都没有在塑胶跑道上轻轻松松一跃的远 都不滑.....: 是因为瓷砖地面,太坚固,硬度太高,没有一点弹性,而这些缺点,塑胶跑道全都有,助跑时的弹性对跳远的成绩很关键,作用很大,真心在帮你期待采纳,

三级跳远第一跳的技巧是什么?为什么我在空中换腿后大腿不能往前伸。求训练方法: 你在助跑的时候就要勾好你的脚尖,.在你跳第一跳 的时候,你有两个选择, 一;是你可以起跳的时候马上就做好折叠抬腿的动作.,记住,腿不要抬过高咯`~第二的选择是;在你起跳腾空的时候边腾空边抬起你的腿.不过这个你前提是要有一定的腾空才行哦`~ 如果你跳第二跳的时候,跳不起来,.那就是你在第一跳的时候没有支撑,重心往下降了`~ 最主要的有```保持好你的 重心, 勾好脚尖, 保持好协调.支撑```最最主要的就是支撑哦`,`
我就知道这么多咯`` 望采纳哈~

CS1.6在跳跃F能跳远为什么到比赛F里就不行了: nuke的山longjump的距离是217
压低45°,longjump弧线助跑,1次加速就搞定了,怎么可能上不去
217的 longjump简单的超乎想象的!
你好好连连吧
longjump和重力没有关系

楼上的那位,跳跃F的重力是有调准的统一800,你以为是什么样的?
楼主如果你搞那个的话别人就不会来了
一点意思都没有,一点技术含量都没有
我现在的longjump都251了
217上不去太丢面子了~~

为什么立定跳远就是跳不远呢?:

一定要考这个没有其他选择吗?其实应该注重平时锻炼的。。。去做深蹲吧,一百个一组每天一到两组,不行的话五十个一组三到四组,请在考前三四天停止锻炼,以免考试时处于康复期。

跳跃前整个人的重心朝前手臂要上下摆动,向下摆时屈膝,向上摆时直膝,就在将到未倒时(请确保那一刻手臂是在最下方的)向前45°起跳,起跳的同时手臂快速上摆,这样可以用到手臂向前上的惯性,屈膝的弹力势能,重心前倾的惯性(我只能这么解释了)以及腿部肌肉的突然发力,使自己跳的最远,腾空后,身体伸展。

希望我的回答能帮助到您。(这些体育老师应该讲过的吧)

惯性与速度没有关系,但是为什么在跳远中,跑得越快,跳得越远: 动能公式:动能=0.5mv^2
m是物体质量,v是物体速度
也就是说速度越大动能越大,这并不是惯性的问题而是动能.
这样,问题就可以迎刃而解。你踢得越用力,初始速度越快,动能越大,飞的越远。
同样的,跑得越快,动能越大,跳得越远
不懂问我!

  • evo好在哪

    西门子数控钻孔指令是什么: 深钻孔的指令是 MCALL CYCLE83(50,0,5, -100,,10,10,10,,,3,,,1,1)50是退刀 0是参考平面 5是全距离 -100是最后钻孔深度 10是钻10个退出来排屑 3是主轴正转 ...

    957条评论 4602人喜欢 1125次阅读 310人点赞
  • 1.创建自己网站的步骤

    “患难见真情”,北京小客车指标延期120天!: 说到摇号指标,相信是一个让许多生活在大城市的准车主们头疼的问题。2011年1月1日起,北京市小客车指标调控管理信息系统正式上线。有摇号需求的市民获得有效申请编码后,便进入到漫长的等待期。2011-2020十年间,小客...

    727条评论 4105人喜欢 3148次阅读 761人点赞
  • mac怎么下载字体

    什么是麦精: 麦乳精是70年代迅速发展起来的一种速溶性含乳营养固体饮料。它采用牛奶(或奶粉、炼乳)、奶油、麦精、蛋粉为主体,并添加蔗糖、葡萄糖、可可粉、杏仁粉等动物性和植物性原料,经过调配、乳化、杀菌、脱气浓缩、真空干燥、粉碎、包...

    868条评论 3999人喜欢 5321次阅读 824人点赞
  • 昆明去哪里玩好

    iphone6怎么设置信息已读回执?: ①请楼主点击主屏幕上的(设置)。②在(设置)里请将(信息)打开。③接着将(收发彩信)打开。④将(iMessage)打开。⑤将(发送已读回执打开),打开了以后就可以收到短信已读提醒了。⑥最后再将(作为短信发送)打开,打...

    948条评论 2625人喜欢 2439次阅读 863人点赞
  • dnf大表哥是谁

    蛞蝼的饲养方法,我想养蛞蝼请问哪位有这方面的资料可以参考一下呢??谢谢: 蛞蝼:kuòlóu昆虫,褐色,有翅,前脚强化为挖掘足,能掘地,咬农作物的根。亦称“天蝼”、“蛞蝼”、“土狗”;简称“蝼”,如“~蚁”(用以代表微小的生物,喻力量薄弱或地位低微的人)。 瞳孔找到了...书名和药用名字是...

    243条评论 1700人喜欢 5905次阅读 702人点赞
  • pdd为什么说

    三星北京二锅头御液王38度酒多少钱?: 桑心北京二锅头玉液王38度九的价格,在零售点和超市的价格会有比较细微的差别,具体价格在45块钱一瓶是可以接受的,我个人选择是吧? ...

    238条评论 6159人喜欢 1508次阅读 990人点赞
  • 240平方铜心电揽最大能承受多大电流多少...

    宁波轻纺城卖外贸的店一般是每天都从工厂拿货到店里卖吗?: 1.外贸店服装来源有可能是加工外贸服装的工厂。(也有可能是普通进货渠道)2.如果是来自外贸工厂的,那服装有可能是:样品、余单(卖剩下的)、瑕疵品。买的时候注意检查,可能有色差,污渍之类的。3.每天进货不太可能的。工厂...

    663条评论 1039人喜欢 3516次阅读 518人点赞